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                • 食膳控制脂肪 从此摆脱大象腿
                • 2016-3-11 阅读次数:[2088]

                •   拥有修长纤细的美腿,是每个MM的愿望,因此每个MM都在不断地运动来进行减大腿计划。但是,到底怎么瘦大腿呢?除了运动之外,食物也可以瘦大腿最好的方法之一。小编分享8种瘦腿食物,轻松大腿减肥,塑造完美双腿。

                    瘦大腿对于各位爱美的MM来说一直是一个困难的工程,即使是坚持锻炼,但是一旦停止了锻炼,赘肉又会再次悄悄地回到大腿上。因此,今天爱美网小编教大家认识八种瘦大腿食物。在食物的辅助下,帮助大家打造大腿紧实的肌肉。

                  蕃茄

                    番茄内含有多种有机酸,这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度,这样就可以帮助肠胃的消化。除此之外,它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说,番茄不但能够去除因长时间站立而导致的大腿酸痛,还可以加快大腿脂肪的消耗,从而达到瘦大腿的功效。

                    鸡蛋

                    鸡蛋不但含有丰富的蛋白质,而且含有丰富的维生素A和B。这些丰富的维生素不但可以消除脂肪,而且对于消除下半身的多余的赘肉也有很明显的功效。因此,每天早上吃一个鸡蛋对于帮助瘦大腿是十分有用的。但是要注意的是,早上吃早餐的时候鸡蛋和牛奶最好不要一起吃,这样会导致牛奶的蛋白质发生质变,反而不利于早餐所需营养的摄取。

                    香蕉

                    毫无疑问的是,香蕉已经成为越来越多爱美人士减肥的必备佳品。因为香蕉里面含有丰富的纤维素和维生素等对人体有用的营养物质,并且对于人体来说具有很强的饱腹感,因此成为减肥瘦身的最佳选择。

                    但是很多人都不知道,其实香蕉同样具有瘦大腿的作用。因为香蕉同样具有排出体内多余水分的功能,而对于下半身积聚的脂肪也有很强的消化和代谢作用。但是要注意的是,香蕉含有丰富的糖成分,不宜长久以香蕉作为瘦大腿的食物,否则很容易导致糖尿病等疾病发生。

                    奇异果

                    奇异果被誉为“超级水果”,这是因为它是水果当中营养密度最高的一种水果。而奇异果内含有的丰富膳食纤素,就可以达到促进肠胃蠕动,清除体内代谢物的作用,因此,奇异果是瘦大腿的福音。

                    奇异果丰富的膳食纤素可以加快体内脂肪酸的分解速度,这就可以让大腿上较多的脂肪物迅速地分解,达到良好的瘦大腿效果。


                   

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